И по диете:

Позавчера: 250гр овсяной кашин а воде + апельсин
Вчера: 100гр овсяной киша на воде + 150 гр куриной грудки отварной без соли + шоколадка с орехами + 100гр пельменей (было не вкусно) + сладкий крепкий чай
Сегодня: 200 гр отварной грудки с чучуть соли + сладкий крепкий чай

На мудовесах -2кг.