А знаете ли вы, что в чае - кофеина больше, чем в кофе?)
А зарядку делеть с утра - вредно, потому что организм ещё не проснулся, и не готов к предлагаемой встряске, что приводит к раздражимости, стрессу.
Чтобы оставаться в хорошем настроении - русские не делают зарядки по утрам.