Завтрак:
Щавелевый суп с яичком – 200ккал
На обед спорт
Ужин:
Венские вафли – 600ккал (:
Запеченная кура с овощами – пусть будет 700 ккал, считать лень ваще
Спорт 2 часа:
Ходьба 7.5км с средней скоростью 5км/ч
Гантельки 3/20
Упражнения на пресс, попу, руки, спину, ноги 3/30
А на аэробику опоздали(: